Sjusjøen ga muligheter for både kvalitet og mengde ved inngangen til sesongen.

Over: Frida Haugskott var best på testrennet lørdag.

Under: Anna Ulvensøen kunne "klokke" mange gode treningstimer i løpet av samlingen.

- Det har vært bra, sier Anna Ulvensøen.
 
Hun prater om forrige ukes samling med ski-o landslaget på Sjusjøen.
 
- Selvfølgelig hadde vi ønsket oss mer snø, men slik var det dessverre ikke denne gang. 
 
- Likevel fikk vi gått noen fine langturer fra Nordseter.
  
Dermed ble det litt variasjon fra kunstsnøløypen på Natrudstilen.
 
For Anna ble samling på ski også en kontrast til ferie på sydligere breddegrader.
  
- Jeg hadde et par dager mellom, så det gikk greit. Det er uansett bedre å være på samling enn på jobb, kommenterer hun.
 
Fremover blir det «melodien» for Ulvensøen - samlingslivet.
 
For til uken venter en uke med konkurranser i Finland for henne og brorparten av landslaget:
 
- Vi er 13 løpere som drar til Finland på torsdag og blir der en uke. 
 
Da venter konkurranser med deltakere både fra Finland og Sverige:
 
- Jeg aner ikke hvordan jeg «står» i forhold til konkurrentene, men det blir spennende å se.
 
- Så er det alltid spennende å se hvordan teknikken sitter så tidlig på sesongen. Men det viktigste er nettopp det; å få gått ski-o.
 
Noe det ble lite - eller ingenting- av på samlingen på Sjusjøen.
 
Med turen til Finland kombinert med nasjonal sesongåpning om snaue to uker blir det imidlertid en god dose spesifikk ski-o:
  
- Det blir intensivt, men det er mange korte konkurranser.
 
Da kan det også være rom for å legge inn noen treningsøkter i smalsporene.
  
- Etter en litt kjip november blir det bra å komme skikkelig i gang, er ordvalget til Ulvensøen.
 
- Jeg gleder meg skikkelig.
 
Og det er mye å glede seg til, for etter konkurransene på Sjusjøen om to uker venter ny landslagssamling.
 
Ulvensøen selv uttaler at det beste under forrige ukes samling var da hun vant en spurt i motbakke.
 
Under testløpet på lørdag ble hun imidlertid slått, noe som kunne leses i sosiale medier:
 
- Det er bra med ærlighet. Vi må også «please» følgerne våre på sosiale medier.
 
Så får vi se denne uken om Ulvensøen og de andre på ski-o landslaget «pleaser» både følgere, fans og landslagstrener med sine prestasjoner i Finland.
  
Under: Teodor Mo Hjelseth hadde en meget god første sesong i seniorklassen i fjor. Allerede denne uken - i Finland - får vi se om unggutten følger opp på direkten i år.

Gode økter og bra sosialt på Skeikampen.
 

Over og under: Både intervall og staking på programmet for juniorene på Skeikampen.

 
  
- Samlingen har vært kjempebra. Vi har kost oss masse og trent godt, sier Ellen Margrethe Stubban Hygen.
 
Hun ser tilbake på dagene fra fredag til søndag da juniorlandslaget i ski-o var samlet på Skeikampen.
 
- Endelig fikk vi gått på ski igjen.
 
En mulighet som ble utnyttet til fulle:
 
- Vi hadde både intervaller, langtur og hurtighet - som jeg synes er spesielt gøy. 
 
Da den ski-o spesifikke øvelsen «batong» kom på øktplanen krevdes imidlertid konsentrasjon:
 
- Det er et konsept som er krevende.
 
Men med krevende økter er det fint med bra miljø:
  
- På hytten hadde vi mange morsomme aktiviteter.
  
Morsomst av alt for en ski-o løper er uansett smalspor med kartstativ, noe som lar vente på seg:
 
- Det var mindre snø enn vi hadde håpet, så det ble dessverre ikke noe ski-o.
 
Ikke optimalt med sesongstart mindre enn to uker unna:
 
- Det er litt utfordrende. Vi skulle selvfølgelig ønske at vi kunne prøvd ski-o før konkurransene på Sjusjøen. Men det blir bra å få en ny samling like etter de konkurransene!
 
- Så får vi virkelig håpe at det kommer nok snø til at det blir både konkurranser og samling.
 
For det er hevet over enhver tvil at samlingslivet er moro:
 
- Sosialt er det veldig gøy. Denne helgen var det både leker, baking og mye julebrus i tillegg til mye god trening.
 
- Jeg vil bare oppfordre alle om å delta på de åpne samlingene våre.
 
Det var ikke veldig mange som benyttet seg av den muligheten i helgen, men om en løfter blikket snaut to uker frem i tid, kan en konstatere at den populære ungdomssamlingen som arrangeres parallelt med sesongstart nok en gang er fulltegnet.
 
Da får en bare krysse fingeren for snøfall og gode ski-o forhold på Sjusjøen til den tid.

Under: Toten-Trolls nye drakt fikk også luftet seg under samlingen i helgen.

Har dere laget et kart dere er stolte av i 2024?

Dersom du, eller din klubb har gitt ut kart i 2024 som er veldig godt gjennomarbeidet og dere er stolte av, inviteres dere til å delta i konkurransen «Årets o-kart». 

 
 Gode orienteringskart er en forutsetning for at vi skal kunne løpe o-løp. Og det å utarbeide et o-kart er et stort og krevende arbeid, der det er behov for ekspertise hele veien fra laserdata via synfaring til rentegning.

Ved denne kåringen ønsker vi å inspirere og motivere til kvalitet i arbeidet med orienteringskart i alle ledd av produksjonen, samt å sette fokus på alle de flotte o-kartene som produseres i Norge hvert år.  
  
 I 2024 vil det være tre klasser i denne konkurransen; skogskart, sprintkart og skolegårdskart.

 Les mer om konkurransen og hvordan du skal gå frem for å delta: her

Fire sprintøkter med høy kvalitet fra 6. – 8. desember.

Fra 6. – 8. desember arrangeres åpen sprinthelg i Trondheim med fire sprintøkter fra fredag til søndag.
 
 
 Det innledes med innendørs-o og løpsdrill på fredagen med Terje Maroni og Frank Brissach som ansvarlige.
 
 Lørdag er det først knockout/sprintstafett intervaller med Håvard Sandstad Eidsmo og Terje Maroni som løypeleggere.
 
 Andre økt lørdag er moment orientering med Sigurd Paulsen Vie som løypelegger, før det avsluttes med en langsprint hvor Mikkel Holt og Alf Petter Lynum er løypeleggere.

Du melder deg på til de respektive øktene via linkene nedenfor.
 
Påmeldingsfrist for alle økter er tirsdag 3. desember kl:23.59!

Innendørs-o og løpsdrill

Knockout/sprintstafett intervaller
 
 
Moment orientering
 
Langsprint

WANG, NOF og Nydalens SK samarbeider gjennom vinteren med 6 sprint-o treningsløp av høy kvalitet!

WANG, NOF og Nydalens SK skal i vinter samarbeide for å arrangere 6 sprint-o treningsløp av høy kvalitet. 
 
 WANG Sprint Tour 2025 starter allerede onsdag 4.desember. 
 
 Alle løp går på onsdager kl. 8:30 omtrent annenhver uke i Oslo området. 
 
 Øktene er åpne for alle som ønsker å delta!
 
 Påmelding og informasjon om arrangementene finner man i eventor. 
 
 PDF-filer for å løpe økta til en senere anledning, oppmåling av veivalg, PM, startlister, resultater, Running Wild, bilder og annen informasjon vil bli lastet opp her: 
 
https://drive.google.com/drive/folders/1PbtjBOo5ezdR3cQNalYfqmgNN1o9lxuL?usp=sharing

 Se innbydelsen her: 
 
 Planen gjennom vinteren blir slik: 
 
WST #1 04.12. https://eventor.orientering.no/Events/Show/21040

 
 WST #2 08.01.  https://eventor.orientering.no/Events/Show/21044

WST #3 22.01. https://eventor.orientering.no/Events/Show/21045

 WST #4 05.02. https://eventor.orientering.no/Events/Show/21046

 WST #5 26.02. https://eventor.orientering.no/Events/Show/21047

WST finale 19.03. https://eventor.orientering.no/Events/Show/21048