«Håper å gjøre det like bra som under forrige VM!»

Over: De norske løperen har både fått trent og gått publikumsløp i Japan før VM.

- Forberedelsene har gått bra, vi har både fått testet ski og trent godt, sier Martin Hammarberg.
 
Landslagstreneren i ski-o legger til at det er fine forhold og bra overnattingsfasiliteter der de er «plassert» i Rusutsu i Japan før ski-o VM som innledes i morgen.

(fortsetter under bildet)

Idunn Strand tester ski.

For – nettopp – å være best mulig forberedt reiste den norske troppen – med 8 damer og 8 herrer – til VM-byen allerede en drøy uke før mesterskapet.
 
Bra for å omstille seg til 8 timers tidsforskjell, når en vet at de lærde hevder at 1 time i døgnet er tommelfingerregel på døgntilvenning:

- Det tok noen dager å komme inn i døgnrytmen, men de siste dagene har det føltes bra. Lyset hjelper bra på med det, kommenterer landslagstreneren.
 
En landslagstrener som konkurrerte selv da det var ski-o VM på samme sted tilbake i 2009, noe det norske laget – muligens – kan dra nytte av den kommende uke:

- Vi antar at det blir ganske likt som da det var VM i Japan i 2009, så vi har brukt mye tid på gamle kart fra den gang.

- I tillegg har vi gått publikumsløp i tivoliet, men vi tror nok ikke det er så veldig relevant for hva som venter på VM. Da er det nok mer å hente fra Model Event.

(fortsetter under kartet)

Så er det også noe spenning knyttet til snøforholdene:
 
- Med den skaren som er nå, innbyr det til mye «kutting», så lenge det fortsatt er kaldt. Men i den siste «bulletinen» til mesterskapet står det at det kan bli både «enveiskjørte spor» og forbud mot «kutting».

(fortsetter under bildet)

Fine forhold og glade miner.


Uansett er ikke landslagstreneren i tvil om at dette er noe det norske laget vil takle:

- Mesterskapet kommer definitivt til å passe Norge bra. 
 
Dette kan en trygt underbygge ved at en går inn i mesterskapet med verdenscupleder sammenlagt i både dame- og herreklassen, henholdsvis Anna Ulvensøen og Jørgen Baklid.
 
I tillegg til flere andre løpere med kapasitet til pallplass, noe de har vist både i verdenscup denne sesongen og under EM i fjor.
 
Forrige VM var en real jubelferd for de norske fargene, med til sammen 5 norske gullmedaljer, og Jørgen Baklid som den store mesterskapskongen med gull i samtlige konkurranser.
 
Uten at det «skremmer» før det som venter den kommende uken:
 
- Laget er veldig bra, og så langt denne sesongen har prestasjonene vært veldig gode, sier landslagstreneren – og legger til:

- Forventningene våre er selvfølgelig høye, og vi sikter på å prestere minst like bra om under forrige VM.
 
 - Og for laget synes jeg at gull på sprintstafetten, som er miksstafett, er viktig. Derfor både håper og tror jeg at vi kan lykkes med det.

Duoen Anna Ulvensøen og Jørgen Baklid lyktes med det for 2 år tilbake, så vil de kommende dagene vise – både om det blir det samme duoen som utgjør det norske laget, og om det blir ny norsk gulljubel.

Det er i hvert fall sikkert at mesterskapet innledes med sprint natt til mandag norsk tid. Deretter går det slag i slag med jaktstart, mellomdistanse og stafett – bare «avløst» av en hviledag onsdag.

Nedenfor ser du verdenscupen sammenlagt før finalen (VM):

VM-programmet 
 Mandag 2. mars: Sprint
 Tirsdag 3. mars: Jaktstart
 Torsdag 5. mars: Mellomdistanse
 Fredag 6. mars: Stafett
 
 Japan ligger 8 timer foran Norge, det innebærer at konkurransene avgjøres på nattestid i Norge.

Startlister, liveresultat og GPS-tracking finner du på IOFs live: her

Hjemmesiden til mesterskapet

Norges lag:

Damer:

Anna Ulvensøen, Nydalens SK
 Synne Strand, Lierbygda OL
 Idunn Strand, IL BUL-Tromsø Orientering
 Evine W. Andersen, Løten OL
 Birgit D. K. Madslien, Lillehammer OK
 Ane S. Krogh, Oppsal Orientering
 Ingeborg R. Mosland, Oppsal Orientering
 Åsne Haavengen, Kongsberg OL

Herrer:

Jørgen Baklid, Konnerud IL
 Styrk H. Kamsvåg, Konnerud IL
 Vegard Gulbrandsen, Asker SK
 Teodor Mo Hjelseth, Nydalens SK
 Henrik F. Aas, Asker SK
 Axel Aalde, Nydalens SK
 Ole Gunnar K. Madslien, Lillehammer OK
 Bjørnar Kvåle, Hadeland OL

Fullfør påbegynt Trener 1 kurs!

Har du vært med på Trener 1 kurs del 1 men mangler del 2? 
 
Nå har du sjansen til å gjøre noe med det!

Bli med på kurset som arrangeres 14. - 15. mars i Sandvika, påmeldingsfrist 8. mars!
 
Mer info finner du i Eventor: her
 
Samt i innbydelsen: her

Som nevnt er påmeldingsfrist innen 8. mars! 
 
 Dette gjøres i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/19907355
 

Har du spørsmål om Trenerløypa eller ønsker kurs i din region? 
 
Kontakt Henning B. Carlsen, Henningbratland.carlsen@orientering.no

Sprint, jaktstart, mellomdistanse og stafett fra mandag til fredag.

Fra 2. – 6. mars går årets ski-o VM i japanske Rusutsu.
 
Norge stiller med 8 damer og 8 herrer i dette mesterskapet som er sesonghøydepunktet for ski-o løperne.

Etter en uke med akklimatisering og tilvenning til døgnrytmen i Japan, er de norske løperne klar for en intensiv konkurranseuke fra mandag til fredag, hvor onsdag er hviledag.

Med 8 timers tidsforskjell innebærer dette at konkurransene i Japan foregår på nattestid her hjemme i Norge, men du kan følge dem live via IOF sitt live senter.

Her er både startlister, liveresultat og GPS-tracking, som du finner: her

VM-programmet 
 Mandag 2. mars: Sprint
 Tirsdag 3. mars: Jaktstart
 Torsdag 5. mars: Mellomdistanse
 Fredag 6. mars: Stafett
 
 Japan ligger 8 timer foran Norge, det innebærer at konkurransene avgjøres på nattestid i Norge.

Startlister, liveresultat og GPS-tracking finner du på IOFs live: her

Hjemmesiden til mesterskapet

Norges lag:

Damer:

Anna Ulvensøen, Nydalens SK
 Synne Strand, Lierbygda OL
 Idunn Strand, IL BUL-Tromsø Orientering
 Evine W. Andersen, Løten OL
 Birgit D. K. Madslien, Lillehammer OK
 Ane S. Krogh, Oppsal Orientering
 Ingeborg R. Mosland, Oppsal Orientering
 Åsne Haavengen, Kongsberg OL

Herrer:

Jørgen Baklid, Konnerud IL
 Styrk H. Kamsvåg, Konnerud IL
 Vegard Gulbrandsen, Asker SK
 Teodor Mo Hjelseth, Nydalens SK
 Henrik F. Aas, Asker SK
 Axel Aalde, Nydalens SK
 Ole Gunnar K. Madslien, Lillehammer OK
 Bjørnar Kvåle, Hadeland OL

Nedenfor ser du verdenscupen sammenlagt før finalen (VM):

Inviterer til fagdag om idrettsernæring onsdag 29. april!

Sunn Idrett inviterer til Sunn Idrett Konferansen 2026.
 
 Dette finner sted 29. april.
 
 Det blir en innholdsrik dag, med innlegg om blant annet idrettsernæring, forebygging av REDs og hva du gjør dersom du er bekymret for en utøver.

Meld deg på her

 Praktisk informasjon for fysisk deltakelse

Dato: Onsdag 29. april 2026
Tid: Kl. 10.00–15.00
Sted: Meet Ullevaal, Oslo
Pris: 350,- (inkluderer lunsj)
Målgruppe: Trenere, ledere, særforbund og andre støttespillere rundt idrettsungdom

Det vil også være mulig å følge konferansen digitalt. Dette er gratis, men vi ønsker allikevel at du melder deg på.

Program

09:30-10:00 – Registrering
10:00-10:10 – Velkommen ved Sunn idrett
 10:10-11:30 – Del 1: Idrettsernæring og REDs
 Hva er bra (NOK) mat for idrettsungdom?
 Når energien ikke strekker til – risiko og forebygging av REDs
 Matprat i ungdomsidretten – hvordan snakke med utøvere på en god måte?
 11:30-12:15 – Lunsj
12:15-13:40 – Del 2: Redusere risikofaktorer for REDs
 Måling og veiing i ungdomsidretten – når, hvorfor og hvilke alternativer finnes? v/Therese Fostervold Mathisen
 Hvordan bør trening tilpasses en ungdomskropp i vekst? v/Halvard Grenstad
 Trygg opptrening: energi, belastning og veiledning gjennom skade og rehabilitering v/Håvard Moksnes
 13:40-13:55 – Pause
13:55-14:50 Del 3: Bekymring
 Historie fra idrettshverdagen
 Fra magefølelse til bekymringssamtale – en praktisk tilnærming for trenere v/Maren Kopland
 14:50-15:00 – Avslutning

Foredragsholdere
 Therese Fostervold Mathisen | Professor, Senter for kvinnehelseforskning i idrett og fysisk aktivitet ved NIH
Halvard Grendstad | doktorgrad på trening av ungdom. Leder for fysisk trening og utvikling i barne- og ungdomsavdelingen i Vålerenga Fotball
Håvard Moksnes | Spesialist idrettsfysioterapi, Idrettens Helsesenter
Maren Kopland | Psykolog, Modum Bad

Ungdommer med lederambisjoner kan søke om plass på sommerens Young Leader Academy.

Det er åpnet forsøknad til 2026-utgaven av Young Leaders Academy (YLA) i regi av Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF).
 
 Dette finner sted i Nord-Italia fra 27. juni til 4. juli.

Formålet med IOF Young Leaders Academy (YLA) er å gjøre det mulig for unge orienteringsløpere i alderen 16–25 år å utvikle sine trener- og lederegenskaper.

Samtidig vil en også få mulighet til å bygge nettverk og få nye venner i det globale orienteringsmiljøet.

På dagtid vil deltakerne løpe 5 dagers løpet, samt bidra overfor arrangørene i forbindelse med dette arrangementet.

På ettermiddags og kveldstid, vil det være forelesninger og workshops med fokus på å forbedre personlige orienterings-, organisasjons- og coachingferdigheter.

 Søknadsfristen er 5. mars 2026!

Les mer om søknadsprosessen her, hvor du også finner all relevant informasjon om YLA 2026.