Verdikvelder for trenere, ledere og foreldre til idrettsungdom.

Idrettens verdier er stadig under press og verdiarbeid er ferskvare. Samtidig er det utfordrende å holde seg oppdatert om utvikling og trender og inneha kunnskap og et språk som de unge forstår og lytter til.
 
 Det er bakgrunnen for at Antidoping Norge nå går sammen med Norges idrettsforbund, Norsk Tipping og Kronprinsparets Fond med det en håper vil være et kunnskaps- og verdiløft. Med arrangementet INNAFOR samles ulike verditemaer på en felles arena for norsk idrett. Målgruppa er trenere, ledere og foreldre som står sammen med og rundt idrettsungdom.
 
 
 Nå er det satt opp verdikvelder mange steder i landet.

Les mer om programmet og meld deg på til de respektive kveldene nedenfor.

Påmelding:

Oslo 13. april

Bodø 29. april

Trondheim 11. mai

Molde 19. mai

Alta 25. august

Tromsø 19. oktober
 
 
Kristiansand 3. november

 
https://www.antidoping.no/innafor

Program

17:30-18:00: Mat og registrering.

18:00-18:05: Åpning

18:05-18:25: STYRKE LAGET – hvordan utvikler vi trivsel og tilhørighet? 
Vi vil bygge gode fellesskap og lagkultur og få flest mulig med lengst mulig i idretten. Gode tips og triks på veien. Flyt Idrett ved KRONPRINSPARETS FOND

18:25-18:45: DOPING – hvorfor angår det oss? 
Er det doping i norsk idrett? Og hvordan unngår vi at unge utøvere havner i dopingfella? Dette bør du vite. Antidoping Norge

18:45-19:00: PAUSE 15 minutter

19:00-19:25: Hvordan skaper vi en SUNN IDRETT? 
Hva er bra (nok) mat for våre unge utøvere? Hvordan blir vi selv gode rollemodeller? Sunn idrett

19:25-19:45: SPILLEVETT I IDRETTEN - forebygge risiko i forbindelse med pengespill.
Forebygging av en uheldig spillekultur. Hvordan gjør vi det - og hva skal vi være bevisst på som voksne? Norsk Tipping 

19:45-19:55: Pause 10 minutter

19:55-20:20: DOPING – hva spør de unge om?
Dopingracet starter på mobiltelefonen. Holdninger, trender og bekymringene de unge har rundt doping, kropp og trening. Dopingkontakten

20:20-20:40: Er dette OK? 
Hva er egentlig en trygg idrett og hvordan skaper vi trygge rammer for barn og unge. Norges idrettsforbund

20:40-20:55 Spørsmålsrunde
Panel fra Antidoping Norge, Norsk Tipping, Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund og Kronprinparets Fond svarer på spørsmål fra salen.

20:55–21:00: Oppsummering og avslutning 

 Nå er også datoer og steder for de neste seminarene på plass.

Inviterer til kurs i april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning OCAD i april.

• Kurs i OCAD, 27. + 29. april 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

Kurset har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr. 500, klubbene faktureres 

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett: HER

 Påmeldingsfrist 23.04.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Denne uken går konkurransen tirsdag 24. mars.

Etter forrige runde på Brandbu begynner sammenlagtlista virkelig å sette seg, men det er en konkurranse igjen og det gir alle mulighet til et toppresultat og stryke sitt 10. beste resultat. Med andre ord, gode muligheter for å rykke oppover i totalen.

Per nå er det Nydalens SK som innehar de tre øverste plassene, og seieren kommer til å stå mellom Sondre Ruud Bråten og Isak Jonsson. Sondre leder med cirka 7,5poeng, men Isak har mulighet til å forbedre seg med cirka 11,5 poeng. Så ingenting er avgjort.

Når det gjelder hvem som kvalifiserer seg til A-finalen på søndag, så er det et litt mer komplisert regnestykke og ikke noe morgendagens løypelegger Arno Grønhovd har lyst til å begi seg ut på. 

- Vi får telle opp til slutt, sier han.

Den siste runden i årets vinterserie online går i Åmot, Buskerud. 

Det blir igjen vinterlige forhold i urbant terreng. 

- Jeg håper å ha fått til litt variasjon på stasjonene og at det kan vise seg lurt å holde igjen litt på avtrekkeren på noen oppgaver. Men nå begynner folk å bli så rutinerte så det er ikke bare, bare å lure dem lengre, fleiper Arno litt oppgitt.

Etter 11 runder har vi sett at det er veldig mange som holder et høyt toppnivå og kan vinne en konkurranse, vi kan lett ramse opp 10-15 navn som absolutt kan stikke av med den siste seieren. 

Men skal vi begrense det litt mer, tror Arno noen av de som har levert raske svartider hittil vil kunne gå feilfritt, og da stikke av med seieren.

Denne uken er det faktisk 3 tempO-konkurranser på menyen. 

Etter onlinefinalen i morgen, er det en ny runde av Hungarian TORUS TempO Trophy 2026 på onsdag. 

Der har det vært bra norsk deltakelse, så fortsett sånn. 

Og på søndag er det sesongpremiere ute og seriefinale i NTWC 2026 på Bygdøy, her får man mulighet til å gå 6 flotte stasjoner i urbant terreng. 

Lillomarka OL arrangerer også et sprintløp bare noen steinkast unna så her er det bare å melde seg på og møte opp!

Eventor - Arrangementsinformasjon: Norsk e-tempO Cup FINALE

Tirsdagens konkurranse er som vanlig åpen fra kl 00:00 til 23:59.

Lykke til!

Tett TempO i Slovakia på søndag!

Over og under: Anders Haugskott på pallen og i løypa.

Etter lørdagens to sprint PreO var det søndag klart for WRE TempO i Slovakia.

Denne gangen i relativt flatt furuskogsterreng utenfor Bratislava.

Her ble det tett, og det handlet bare om sekunder i kampen om seieren.

Akkurat slik en ønsker seg i TempO-øvelsen. 

Etter 9 stasjoner og totalt 45 oppgaver, sto Ander Haugskott som vinner.

Han var 3,5 sekunder kjappere enn dagens toer Ondřej Macek fra Tsjekkia og 23,5 sekunder foran 3. mann - Pavel Ptáček   også fra Tsjekkia. 

Haugskott var også den eneste med alle 45 oppgaver riktig. Det viste seg i dag være helt riktig taktikk altså.

Dagens konkurranse var også del-konkurranse #2 av europacupen. 

Med seier også lørdag - i første delkonkurranse - har Haugskott tatt ledelsen sammenlagt i cupen som består av totalt 12 konkurranser.

ETOC-konkurranse er 25. - 26. april i Roma.

Topp-10

To uker med VM-relevant trening for våre beste kvinner og menn!

Over: Cornelius Bjørk i farta.
 
 Under: Hele laget.

 
- Det har vært veldig bra, sier Cornelius Bjørk når han ser tilbake på 2 uker med landslagssamling i Italia - og fortsetter:

- Jeg føler også det har vært litt «gjenganger» de siste par årene, at landslagssamlinger har hatt veldig bra kvalitet.

- Nå under oppholdet i Italia, ser vi helt tydelig at våre økter - som trenerne har laget - er langt bedre enn det VM-arrangøren serverer på samme kart.

 
De norske landslagstrenerne har lagt til rette for både sprint- og skogsøkter i løpet av samlingen - uten at Cornelius har latt seg «friste» av sistnevnte:

- På denne samlingen har jeg droppet skogsløping, sier han selv - og forklarer:

- Jeg er på vei tilbake fra skade, og da har jeg vært veldig bevisst på å unngå for mye nedoverbakker.

- Det har egentlig vært nok av det på sprintøktene.

Hvordan har det fungert på samlingen med skaden?

- Jeg fikk litt problem med kneet på en økt. Ellers har det vært bra, sier løperen fra Bækkelagets SK - og legger til:

- Smerter i kneet var noe nytt, og etter den ene økten fungerte det bra.

Han har imidlertid lært seg hva som gjelder for å ikke gjøre det sedvanlige med «for mye for fort»:

 
- Under samlingen har jeg vært veldig bevisst på å ha minst mulig «fyll», men klar prioritet på sprint og det som er av hardøkter på sprint.

- Jeg har ikke presset på med rolige økter, da det ikke er nødvendig å «provosere» skadestedet.

Skal en dømme av det som har vært å lese av resultatene fra konkurransene under samlingen, har det vært en vellykket taktikk:

- Svarene jeg har fått er gode. Det gjelder egentlig både teknisk og fysisk. 

- Overraskende bra faktisk, når jeg tar i betraktning at det har vært lite teknisk trening de siste årene på grunn av skader.

 - Så jeg føler meg greit i rute.

 (fortsetter under bildet)

Pia Young Vik og Kasper Fosser fikk også gode svar under samlingen. Her etter seier på et Gold WRE-løp. 
 

Cornelius er også klar på hva siktet er stilt inn på:

 
- I første omgang tenker jeg de to første rundene i verdenscupen. 

- Men først er fokus på å kvalifisere seg til å få løpe der, deretter gjelder det å prestere - først i Sveits og så i Sverige.

Som nevnt presterte han bra under samlingen, sist under konkurransen som var på søndag.

Konkret var han da 4. mann med 22 sekunder opp til Kasper Fosser på toppen av resultatlisten:

- Farten og fysikken er bra, kommenterer han.

- En slik bolk jeg har fått med spesifikk sprinttrening har gjort godt.

Ved hjemreise er det bare noen uker til NM-sprint:

- Nå blir det sikkert først en rolig uke, før jeg skal fortsette å trene bra.

Blir det noe løping i skogen på deg i vår, når det er sprint som gjelder internasjonalt?

- Jeg kommer i hvert fall til å løpe 10mila, så får vi se om kvalifiserer meg til verdenscupen.

- Men slik oppsettet ser ut nå, er det veldig greit å dele denne sesongen i to med en sprintdel først og deretter en skogsdel.

Skogsdelen er et stykke unna, men sprintdelen av sesongen kommer fort, uten at Cornelius lar seg stresse:

- De neste dagene  - etter samlingen - gjelder det å være fornuftig. Jeg droppet også de par siste sprintøktene på samlingen, for jeg tror at slike økter - med mye vendinger og trapper - sliter mer på kroppen enn en gjerne antar.

Da får vi anta at Cornelius fortsetter å være kynisk og fornuftig, slik at vi får se den beste versjonen av ham først under NM-sprint i Sandnes midt i april, og deretter i fortsettelsen på det som er av sprintløp utover våren.

Grunnlaget er i hvert fall lagt de to siste ukene.

Nedenfor ser du noe av den han og resten av landslaget har brynet seg på.

Mer info om NM-sprint – og at alle får løpe heat på knockout – kan du lese: her

Her kan du se en video med Cornelius fra en økt på samlingen: https://youtu.be/oPLcr4ePBII?is=31GzdU1uokqWKqE6

 Det ble også tid til noen skogsøkter med fine vyer i løpet av oppholdet:

Kartutsnitt fra noen treninger: